AQUAGYM UN JUEGO QUE BENEFICIA LA SALUD

Aquagym es una actividad que puede considerarse como juego o como deporte, dependiendo de cómo se la practique y qué intensidad se le dé. Consiste en hacer ejercicios específicos dentro del agua, con una altura de la misma un poco más arriba de la cintura.

En estos ejercicios se pueden utilizar accesorios o no, dependiendo de lo que se busque realizar.

Este juego – gimnasia ha llegado a tener muy buena aceptación dentro de los pasatiempos del verano, aunque también se la practica en otras épocas del año en piscinas cubiertas, donde también se practica natación durante todo el año.

JUEGO… DEPORTE…Y MUCHA DIVERSIÓN PARA TODAS LAS EDADES

Aquagym o gimnasia acuática es otra opción para realizar una actividad aeróbica con el agregado del peso del agua sobre todo el cuerpo, al estar sumergido en un medio acuático en un nivel que supera la cintura de la persona.

Este colchón de agua evita lesiones que podrían ocasionarse en el fitness que se realiza fuera del agua. Es muy recomendable para personas con problemas en los huesos o reumáticos, también para embarazadas que necesitan una actividad muy controlada y liviana, para la tercera edad, para personas en período de rehabilitación y para personas con sobrepeso.

Es ideal para practicarla o hacerla como juego en grupo de amigos. También se puede incluir como una opción de entretenimiento en medio de una fiesta realizada en un patio o salón con piscina.

UN ENTRETENIMIENTO QUE BENEFICIA EL CUERPO Y EL ESPÍRITU

Si te gusta divertirte, este verano prueba con Aquagym con tu grupo de amigos y benefíciate con sus virtudes, ya que su práctica te asegura:

  • Un entrenamiento a través de juego o ejercicios que irá acorde a tus posibilidades físicas, disfrutando del agua y el tiempo al aire libre.
  • Resistencia muscular porque el agua frena tus movimientos poniendo tus músculos cada vez más firmes, cuando la realizas como práctica regular.
  • Flexibiliza las articulaciones, casi sin darte cuenta notarás que logras una mayor movilidad en todas tus articulaciones si practicas de manera constante. Además de no generar impacto en ellas y colaborando con la cura de lesiones si las tuvieras.
  • Te divertirás como nunca con tus amigos y al salir del agua verás que estás con muy buen nivel de relajación, por lo que es ideal para eliminar el estrés. Por la misma razón también es recomendable su práctica al finalizar la jornada de trabajo.
  • Es para todas las edades porque la práctica se gradúa de acuerdo a las posibilidades de los participantes y el nivel del agua se gradúa a la altura de los mismos.
  • Combate la celulitis y reduce las grasas, este es uno de sus mayores beneficios a nivel salud. Por ello, muchos médicos la recomiendan.
  • Disminuye la presión arterial, como consecuencia de lo anterior, la presión arterial va disminuyendo notoriamente si llevas la práctica del aquagym con constancia.
Este verano aprovecha a iniciarte en una nueva filosofía de vida, más saludable y natural, incorporando este juego divertido como excusa para reunirte periódicamente con amigos y pasarla genial.

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